[건강정보통] 좁은 공간에서 할 수 있는 사무실 스트레칭 대공개!

좁은 공간에서 할 수 있는 사무실 스트레칭

대한민국에는 하루의 절반 이상을 책상 앞에 앉아서 보내는 분들이 많습니다.
아침 일찍 나와 밤 늦어서야 집에 들어가는 직장인과 학생 여러분입니다.
근육에 쌓인 피로를 날리기 위해서는 시간이 날 때마다, 숨 돌릴 틈이 있을 때마다
스트레칭을 해주시면 좋습니다.
지금부터 여러분의 어깨, 다리, 팔과 목에 쌓인 긴장을 풀어줄 스트레칭 6가지를 공개합니다!

어떠신가요? 잠깐동안, 정말 간단한 스트레칭만으로도 몸이 조금 풀어지는 느낌이 드는데요. 지금부터라도 열심히 일하고 공부하느라 긴장하고 경직된 근육에 틈틈이 활력을 불어넣어 주세요. 많은 시간을 들이지 않아도, 넓은 공간이 필요하지 않아도 여러분의 지친 근육을 다독이는 데 큰 도움이 될 것입니다.